“Hoe gaat het met je?”, “Nou; druk, druk, druk…”

Herkenbaar? Het lijkt wel of we altijd druk zijn en ook altijd druk moeten zijn! 

Maar eigenlijk veroorzaken we hiermee bij onszelf én in onze business veel schade. Altijd maar ‘druk-druk-druk’ zijn zorgt voor een constante laaggradige stress in je lichaam en dat is slechter voor je dan je misschien wel denkt!

  • Stress maakt je sneller oud
  • Stress zorgt voor overwhelm en burn-out
  • Stress zorgt voor toename in je gewicht
  • Stress verstoort je hormonen
  • Stress verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en aandoeningen van het immuunsysteem
  • en stress is bad for business!!

Wil je weten hoe dat zit?

En wil je van ons een super eenvoudige maar mega effectieve techniek leren om het tegenovergestelde van stress te bereiken?

Ga dan vooral luisteren!

“Smile, breathe and go slowly.”  – Thich Nhat Hanh

In de aflevering van deze week:

  • Het lijkt wel of iedereen druk is en ook druk wil zijn. Maar dat is niet goed voor ons. Niet goed voor ons lijf en ook niet voor onze business.
  • Iedereen weet dat stress ongezond is maar toch merken wij dat de effecten van stress zwaar onderschat worden én dat mensen niet weten wat het lichaam en het brein als stress ervaart. 
  • Daarom leggen we je uit wat stress is. Dus niet wat jij denkt dat stress is maar wat je lijf en je brein ervaart als stress; dit kan je nog wel eens verrassen!
  • We leggen ook uit wat er in je lichaam gebeurt. Bijvoorbeeld met je bloeddruk, je bloedsuikerbalans, je immuunsysteem (weerstand!), je spijsverteringssysteem, je libido en je vetverbranding (geen goed nieuws kan ik je vertellen).
  • Ook met je energie gebeurt er van alles bij stress, zelfs bij lichte stress. Er vindt dan ook een soortgelijke flight-fight-freeze reactie plaats. Je systeem produceert dat een golf van yange energie die naar boven beweegt. Heel nuttig als he hard weg moet rennen maar totaal nutteloos als je gewoon aan je bureau zit. Sterker nog; het is zelfs schadelijk.
  • Dit gaat vooral ten koste van de yinne energie en daar zijn vrouwen heel gevoelig voor; yinne energie is namelijk je vrouwelijke kracht; je vrouwelijk leiderschap en daar moeten we zuinig op zijn!
  • Hoe staat het ervoor met jouw hoeveelheid yinne energie? Je kunt het toetsen in deze aflevering. Hadden we al gezegd dat je snel oud wordt als je yin afneemt?
  • Als dat nog niet genoeg is heeft stress ook een verwoestend effect op je hormoonbalans (we leggen het allemaal uit)
  • Én voor je mindset dus voor de ontwikkeling van je business. Als je wilt groeien in je business dan zal je mindset mee moeten groeien. Dat zal alleen NIET LUKKEN als er stress in je systeem zit; hoe dat zit, we leggen het allemaal uit.
  • Natuurlijk is het dan ook nog handig om te weten wat dan het tegenovergestelde van stress is, volgens je brein, zodat je daarmee aan de slag kunt.
  • En om het je helemaal makkelijk te maken delen we een oefening die je meteen kunt toepassen!

Luister hier naar de podcast van deze week

Abonneren, beoordelen en recensie schrijven in Apple Podcasts

“Wat een super podcast! Ik ben zo blij met de inzichten en tips die ik van Jeanine en Miranda heb gekregen!” >> Ben jij het hiermee eens? Zou je ons dan ook een rating en een review willen geven? Hierdoor kunnen wij weer makkelijker andere mensen bereiken die – net als jij – willen groeien als persoon én in hun Body & Mind Business. Hoe doe je dat? Heel eenvoudig! Klik hier, scroll helemaal naar beneden (naar ‘Beoordelingen en recensies’), tik op 5 sterren, selecteer daarna ‘Schrijf recensie’ en laat ons daar weten wat je het meest enthousiast over bent in deze aflevering!

En, als je dat niet hebt gedaan, abonneer je dan ook meteen. Zo mis je nooit meer een aflevering, een freebie of een oefening! Abonneer je nu hier!